こんにちは！ヨツバです。
前回までのブログで、関節痛が起きはじめた時のこと、
色々調べたり整形外科に行ったけど途方に暮れた後
その原因は”食生活”にあるのではと気づいたこと、
を書きました。
そこで、私が毎日食べているものをピックアップしたところ
- オートミール
- 納豆
- ゆで卵
- アーモンド小魚
- ミックスナッツ
- コーヒー
でした。
この中で一番怪しい食材は、オートミール。
食生活を変えようとしはじめてから取り入れたので、
もう２年以上、ほぼ毎日のように食べていたのです。
オートミールについて調べたところ、
興味深いことを書いているブログを見つけました。
…！！！
はい。
こちらを読んで、即、オートミールをやめました！！！
そしてなんと、一週間ぐらいで、痛みが軽減されはじめました…！
私は２年近く、毎日朝ごはんにオートミールを食べていました。
たまに間食でもオートミールを使った蒸しパンなどを作って食べたりもしていました。
見事に、オートミールを摂りすぎた生活を送っていました…
以前にも気付いたことがありますが、
私はすぐに「ばっかり食べ」をしてしまう癖があります。
美味しい！続けられる！という食べ物を発見すると、
毎日のように、そればっかり食べてしまうのです…。
昔は朝マックにはまって、毎朝、出勤前に
ベーコンエッグマフィンとハッシュポテトと野菜ジュースのセットを食べていたこともありました。
おいしいパン屋を見つけると、毎日のように通って翌日の朝食にしていたこともありました。
そんな私なので、こういう痒みやら不調が出やすい体質になったんだとも自覚しております。
というわけで、2年近く続けたオートミール生活をやめたことで、
見事に関節痛はおさまっていきました。
…はい、おさまっていった、という言い方でして、
実はオートミールをやめただけでは完治することはなく、
ほんのり痛みは続きました。
続きます！
