過去の生活習慣と、現在の生活習慣

きろく

こんにちは!ヨツバです。

yotsuba

昨日のつづきです。

アレルギー体質に悩まされていた時のこと
こんにちは!ヨツバです。 私は、子どもの時から30年以上、 様々なアレルギー症状に悩まされ...

私は30年間、アレルギー症状や体調不良に悩まされてきましたが、

生活習慣を変えることで、完治しました!

すべての症状の原因が、自分の生活習慣だったのです。

その”生活習慣”とは…?

 

過去の生活習慣と、現在の生活習慣を、
違いがわかるように簡単にまとめてみます!

過去の生活習慣

  1. 不規則な生活
  2. 睡眠時間は日によって4~8時間
  3. 水はあまり飲まない
  4. 疲れたら横になる
  5. お腹いっぱい食べる
  6. 炭水化物や甘いものが大好き
  7. 体に良くても苦手なものは食べない

現在の生活習慣

  1. 規則正しい生活をする
  2. 毎日7時間以上眠る
  3. 水分をこまめに摂る
  4. 運動をする
  5. 食べ過ぎない
  6. 加工食品や添加物を避ける
  7. 健康的な食生活をする

yotsuba

こうやって書きだしてみると、過去の自分は
不健康になって当たり前!!!の生活でした…

こんな生活をしながら、
アレルギー治したい…
健康になりたい…
なんて、なれるわけがありませんでした。

もちろん、

30年間続けてきた生活を現在のような生活に変えることは、
決して簡単ではありませんでした!

一年かけて少しずつ、ひとつずつ、
習慣化をしていった
のです。

その経緯を振り返ってみます。

つづきます!

体は食べたものでできている
こんにちは!ヨツバです。 昨日は、わたしの過去と現在の生活習慣を比較できるように書き出しました。 もう一度、...
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