こんにちは！ヨツバです。
アトピー性皮膚炎やニキビを完治させることができました。
先日はわたしが体のためにやめたものの記事を書きました。
【からだにわるい油】
【白砂糖】
【小麦粉】
この３つをやめて、しばらくした頃に
すこしずつ意識し始めたものがあります。
それは、
「糖質」
です。
糖質について。
私は、「ダイエット」目的の人が意識するもの、
という程度の知識でした。
ライザップ。
糖質制限ダイエット。
そして、
”糖質＝炭水化物＝ごはん”
だと思っていたので、
ごはんは、私にとってはやめなくていいもの、
という意識が強くありました。
それは、油をやめるきっかけになった本を読んだからです。
重度のアトピーの人は「お米」も影響もしている、
という趣旨のことが書かれていて、
悪い油を減らしただけでアトピーが改善した私は
お米をやめる必要はない、
という結論をだしてしまっていたんです。
（お米も関係あるって思い切り
書いてあったじゃん！！！と今は思うのですが）
でも、しばらく小麦粉を米粉に変えた食生活を
送っていて、なんとなく、
最初こそかゆみが治まったことを実感したけれど、
食後１～２時間後すると、
ピーク時にくらべたらはるかに軽いけど
少しだけ現れる「じんましん」が、
どうしてもこうしても続くのです。
油、砂糖、小麦粉をやめて、
アトピーの湿疹はほぼでなくなったのに、
腕やお腹などの柔らかい箇所に表われるじんましんだけは、
食後に出続けました。
明らかに食後なので、食事に問題がある、と気づき、
改めてネットで調べたりいろいろな本を読み漁って、
糖質にたどり着きました。
そこで、なんとか丸一日、
「糖質」をほぼ摂らない日を作ってみたら…
見事にじんましんが出ませんでした（笑）
もう、（笑）でした！！！
全く糖質を摂らない、というのは、
体にとってどうなんだろう、
とも思いあれこれ調べた末に、
糖質が影響して症状が出ている私には、
短期的に制限する必要がある、という結論に達しました。
参考にした本があります。
少食ライフ！
今はこの本なしでは生活できないかも、
というくらい参考にしている本です。
やっとここにたどり着きました。
つづきます。
