わたしが体のためにやめたもの【糖質】

きろく

こんにちは!ヨツバです。

yotsuba
わたしは、食事や生活習慣を変えることで
アトピー性皮膚炎やニキビを完治させることができました。

先日はわたしが体のためにやめたものの記事を書きました。

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【からだにわるい油】
【白砂糖】
【小麦粉】

この3つをやめて、しばらくした頃に
すこしずつ意識し始めたものがあります。

それは、

「糖質」

です。

 

糖質について。

私は、「ダイエット」目的の人が意識するもの、
という程度の知識でした。

ライザップ。
糖質制限ダイエット。

そして、
”糖質=炭水化物=ごはん”
だと思っていたので、

ごはんは、私にとってはやめなくていいもの、
という意識が強くありました。

それは、油をやめるきっかけになった本を読んだからです。

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重度のアトピーの人は「お米」も影響もしている、
という趣旨のことが書かれていて、
悪い油を減らしただけでアトピーが改善した私は
お米をやめる必要はない、
という結論をだしてしまっていたんです。

(お米も関係あるって思い切り
書いてあったじゃん!!!と今は思うのですが)

でも、しばらく小麦粉を米粉に変えた食生活を
送っていて、なんとなく、
最初こそかゆみが治まったことを実感したけれど、
食後1~2時間後すると、
ピーク時にくらべたらはるかに軽いけど
少しだけ現れる「じんましん」が、
どうしてもこうしても続くのです。

油、砂糖、小麦粉をやめて、
アトピーの湿疹はほぼでなくなったのに、
腕やお腹などの柔らかい箇所に表われるじんましんだけは、
食後に出続けました。

明らかに食後なので、食事に問題がある、と気づき、
改めてネットで調べたりいろいろな本を読み漁って、
糖質にたどり着きました。

そこで、なんとか丸一日、
「糖質」を摂らない日を作ってみたら…

見事にじんましんが出ませんでした(笑)

(笑)です!!!

全く糖質を摂らない、というのは、
体にとってどうなんだろう、
とも思いあれこれ調べましたが、
糖質が影響して症状が出ている私には、
短期的に制限する必要がある、という結論に達しました。

そこで、参考にした本があります。

少食ライフ!

今はこの本なしでは生活できないかも、
というくらい参考にしている本です。
やっとここにたどり着きました。

つづく…

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