体調不良

こんにちは！ヨツバです。また胃が痛くなりました…先日、ミックスナッツの食べ過ぎが原因で胃痛になったという記事を書いたばかりなのですが。この時の胃痛は、ナッツだけが原因ではなかったんだ！と思わせるように、今は私はナッツを食べてないのに、また胃...

こんにちは！ヨツバです。私はナッツが大好き！！以前、ミックスナッツやアーモンド小魚などお気に入りの商品を紹介させていただきました↓毎日、手のひらにのる程度のナッツ類をちょっとお腹がすいた時や、おやつに食べています。いつも小皿に取って、一粒ず...

こんにちは！ヨツバです。わたしは、食事や生活習慣を変えることでアトピー性皮膚炎やニキビを完治させることができました。悪い油や、糖質を控えるようになって、体に良いと思える食生活に変えると共に、毎日の規則正しい生活、睡眠時間、なるべく体を動かす...

こんにちは！ヨツバです。わたしは、食事や生活習慣を変えることでアトピー性皮膚炎やニキビを完治させることができました。先日はわたしが体のためにやめたものの記事を書きました。【からだにわるい油】【白砂糖】【小麦粉】この３つをやめて、しばらくした...

こんにちは！ヨツバです。先日は、わたしが体のために【からだにわるい油】【白砂糖】をやめた話を書きました。そして今日は、【小麦粉】もやめたことを振り返ってみます。油、砂糖と共に、毎日当たり前のように食事から摂取していた小麦粉。もちろん最初は、...

こんにちは！ヨツバです。昨日は、わたしが【からだにわるい油】をやめた話を書きました。そして、油と同じくらい、アトピー性皮膚炎にとってよくなかったのが、砂糖です！！！ こちらも思い切ってやめました！ 砂糖とアレルギーの関係について、こちらの本...

こんにちは！ヨツバです。先日書いた記事で、わたしが食べるのをやめたものをまとめました。やめたといっても沢山あるので、少しずつ振り返っていきたいと思います。 まず最初に変えたのは… 油！！！ アトピー性皮膚炎と油の関係について、もうとにかくこ...

こんにちは！ヨツバです。前回は、わたしが食べるのをやめたものを書き出しました。そして今回は、現在わたしが食生活で心がけていることを書き出してみたいと思います！水分をこまめに摂る腹八分目を意識する炭水化物（糖質）を控えるタンパク質をしっかり摂...

こんにちは！ヨツバです。先日は、体調不良に悩まされ続けていたわたしが”体は食べたものでできている”ということに気付いた時のことを書きました。そしてこの時から、約一年かけて体にとって良くない生活習慣をひとつずつ、少しずつ変えていったのです！そ...

こんにちは！ヨツバです。昨日は、わたしの過去と現在の生活習慣を比較できるように書き出しました。もう一度、アレルギーに悩まされていた頃のわたしの生活習慣を振り返ってみます！不規則な生活睡眠時間は日によって4～8時間水はあまり飲まない疲れたら横...